Entendu sur la plage...
"Moi, cette année, je ne fais rien de rien ...
Je lâche prise"...
Me viennent, alors, quelques reflexions, sur cette confusion courante, entre lâcher prise et inaction...
Lâcher prise, c'est prévoir, organiser, agir, assumer ses responsabilités, en ayant conscience, et en acceptant, ses forces et limites personnelles...
En ce sens, un fondement de la confiance en soi, de sa capacité à analyser une situation, à évoluer, à s'adapter, ...
Au milieu de ce que l'on ne peut pas changer, les évènements extérieurs, et le comportement des autres...
Confiance en soi, prise de recul sur une situation, même angoissante, sans me sous estimer, ni me surestimer,
ce lâcher prise me met en condition de créer, d'imaginer des solutions nouvelles et adéquates, pour atteindre mes objectifs...
Une façon de pratiquer ce lâcher prise : se centrer sur sa respiration ...
Visualiser qu'à chaque expiration, j'envoie au loin, agressivité, tristesse, colère, tracas...
Et qu'à chaque inspiration, je me remplis de confiance, d'apaisement, de stabilité et d'harmonie...
Accepter que je ne peux pas tout contrôler...
Je ne résiste pas à l'envie de terminer, par cette citation de Marc Aurèle, qui en son temps réfléchissait déjà sur le lâcher prise,
aujourd'hui plus connue par son utilisation par les A.A. "Donnez moi la sérénité d'accepter les choses que je ne peux changer,
le courage de changer celles que je peux changer, et la sagesse d'en voir la différence ..."
A bientôt !
Votre Coachelle
Claire Doutremepuich
06 11 61 90 50
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